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2018年もよろしくお願いします! [料理、グルメ]

おくればせながら今年もよろしくお願いします![クローバー][黒ハート] 
昨年は寝不足がちだったので、ことしの抱負はよく寝て、スマートに食べて、よく運動をです。。。久しぶりにまとめて野菜たっぷりの料理もつくって母と楽しくダラダラ過ごしました。明日から、また施設に預ける数日間、血流が良く保つように母の足揉みもたっぷりしました。。[台風]

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共通テーマ:グルメ・料理

体に優しい料理 [料理、グルメ]

[家]写真は、サーモンマリネと豚キムチチャーハン以外は、野菜のみのサラダや焼き飯等で、母のために体に良い野菜やハーブ、木の実の食材、スパイスをたんまり使っている。
サラダのドレッシングは、もう市販のものはずっとつかわないで、自家製のケフィアヨーグルトから、ドレッシングもつくっていて、けっこう美味しいと母も気に入っている。
最近の母の嗜好の変化と(以前のコッテリしたものよりサッパリしたものを好むようになった)施設から便秘がちで帰って来る母のため、自宅では母のお腹の調子を整えて、また施設に送り出している。私の作る食事ばかりでなく、母の精神、気持ちのケアに関しては少なくとも、自宅はある意味で療養の場になっている。こんな感じなので、施設だけに頼っていると知らずうちに健康を損ねそうだ。 [家] 自宅はある意味で母にとって、リセットの場所。。。私はホームドクターのようにいろいろ学ばなければならないし、母のおかげでいつか私にも訪れる高齢生活についていろいろ学べている。

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